申博娱乐:每天都能听到一辆大卡车在自助餐厅开过的声音

深夜12点，29岁的林超凡(音译)平躺在宿舍一米宽的床上，深吸了一口气。空气把壁橱里的香味带进了他的鼻子。他把注意力集中在呼吸上，试图暂时忽略耳鸣的嗡嗡声。和前女友分手的情景和医生推迟治疗的焦虑突然出现在他的脑海里。他把手放在泄气的腹部，练习呼吸。他的腹部充满了空气，两三秒钟后，他从嘴里重重地吐出了一口气。他仍然无法平静下来，便开始数羊。一天晚上，他不知道自己是不是困了，但到了早晨四点，每天都能听到一辆大卡车在自助餐厅开过的声音。

2018年，在连续两周失眠后，林超凡确信自己失去了睡眠能力，“感觉不正常”。他开始寻找各种与失眠有关的资料，寻找解决办法。网上失眠症患者聚群:豆瓣的“睡眠”群已经成立十多年，有4万多名失眠症患者等待辅导;三万双“熊猫眼”聚在失眠的朝华;在失眠症贴吧里有超过250万的帖子。

中国睡眠研究会2018年上半年调查结果显示，我国成年人失眠发生率达38.2%，高于全球27%，我国有超过3亿人存在睡眠问题。对这些人来说，睡眠不再像呼吸一样是一件自然的事情。当失眠长期折磨着他们的身体和生活时，他们的内在秩序早就被打乱了。